Fight4354

昨晩は本当に眠くて、寮に帰る時間が早かったので、大体 11 時には寝床に入り、しばらくドラマを見て、11 時半頃に眠りにつきました。11 時に一粒のメラトニンを服用したので、朝起きた時には以前のような特に眠い、目が覚めない感じはありませんでした。おそらくメラトニンが効いたのか、昨日は早めに寝たからかもしれませんが、やはりメラトニンの効果だと思います。今日はメラトニンの効果を見て、特に明らかな副作用は見られませんでした。以前は睡眠薬を服用することに抵抗がありましたが、今はメラトニンを服用して寝るのも悪くないと感じています。